Eu já passei pelo oque você está passando, e sei o quanto é ruim querer ganhar massa muscular e não conseguir
Essa mentoria será um divisor de águas no seu processo! Você aprenderá, na prática, como desenvolver uma hipertrofia de forma eficiente e estratégica, com dicas que transformarão seus resultados ainda neste ano. Não deixe para depois o que pode mudar o seu shape agora!
Como será a mentoria?
Será realizada 100% online, com duração
de 1 hora e meia
Você terá na mentoria
Treinos
Os cuidados que deverá tomar durante os treinos
Alimentação
Funções dos macros e micros nutrientes para ganho de força e massa muscular
Pré-treino
Quais alimentos evitar e quais consumir como pré-treino
Intra-treino
Algumas pessoas precisam de intra-treino, devido ao metabolismo acelerado
Suplementos
Explicarei quais são os melhores suplementos para o aumento de massa
Fatores que impedem o ganho de massa muscular
Fatores simples, mas que a maioria das pessoas costuma errar e que podem comprometer significativamente o ganho de massa muscular.